¿En qué te ayuda un Psicólogo?

La Psicología es una ciencia destinada a mejorar la salud mental y emocional de las personas. Acudir a un profesional de la Psicología debería ser percibido de la misma manera que ir a un dentista o a un médico: se va cuando se necesita, sin ningún estigma. Es curioso cómo las personas cuidamos más la cabeza por fuera que por dentro y, si bien puede ser importante ir a la peluquería, lo es más ir al psicólogo cuando nos haga falta.

¿Qué utilidad puede tener un Psicólogo?

Hay muchos profesionales de la Psicología que están especializados en las diversas ramas de esta disciplina, pero voy a centrarme sobre todo en los Psicólogos sanitarios o clínicos, los que pasan consulta para tratar todo tipo de problemas comunes de nuestra mente.

Su labor abarca temas como las relaciones personales del individuo, la ayuda en la toma de decisiones, colaborar para que podamos disfrutar de una vida mentalmente más tranquila, aconsejarnos sobre cómo poner límites, a no procastinar, a tener una vida o una dieta más saludable, ayudarnos en procesos de estrés, a equilibrar nuestra vida o nuestro descanso. También puede ayudar en procesos de tristeza o duelo, problemas laborales, autoconfianza, o autoconocimiento. Además se puede necesitar un psicólogo para simplemente hablar de ti mismo, como prevención, como orientación en determinados aspectos de tu vida, o para ayudarte a marcar objetivos o a descubrir facetas de ti que no conocías.

Los psicólogos son muy útiles para detectar y/o tratar a tiempo problemas de salud mental que, si son ignorados pueden irse agravando. Retrasar o evitar buscar ayuda cuando se necesita puede empeorar los problemas existentes y acarrear complicaciones adicionales, como el desarrollo de trastornos mentales más graves, deterioro del rendimiento laboral o académico, deterioro de las relaciones personales y disminución general del bienestar.

Buscar ayuda de un psicólogo puede ser beneficioso para cualquier persona que esté lidiando con desafíos emocionales o mentales. No hay nada de malo en buscar ayuda cuando la necesitas; es señal de fortaleza y autoconciencia.

Estos son algunos ejemplos de cómo el no acudir a tiempo a un psicólogo puede agravar los problemas de salud mental:

1. Ansiedad y Depresión: La falta de atención temprana puede llevar a un aumento en el consumo de ansiolíticos, sedantes e hipnóticos. En España, la prevalencia de la depresión en mujeres duplica a la de hombres y esto se agrava en el caso de depresión grave. Es importante un tratamiento a tiempo.

2. Problemas en la Tercera Edad: comúnmente tienen problemas de nervios, ansiedad, tristeza, soledad o depresión, que pueden cronificarse de no acudir a tiempo a un psicólogo especializado.

3. Ataques de Pánico y Pensamientos Suicidas: Las personas con estos problemas pueden ver empeorada su situación si no buscan ayuda profesional a tiempo.

4. Problemas Emocionales: Dificultades para hacer frente al día a día, síntomas físicos sin origen orgánico, ataques de pánico o ansiedad, descontrol emocional que te impide actuar de manera normal… estos problemas indican que debes acudir cuanto antes al psicólogo.

5. Enfermedad Mental: Si te sientes triste o desanimado, confuso o con dificultad para concentrarte, si tienes preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa, altibajos y cambios radicales de humor, te alejas de tus amigos y de las actividades habituales, si te sientes fuertemente cansado, con baja energía y problemas de sueño, necesitas ayudad de un psicólogo para evitar que estos problemas empeoren progresivamente.

Hay muchas más situaciones en las que es importante buscar ayuda temprana para encaminar tu problema a una solución más efectiva.

Isabel Rejano

www.IsabelRejano.es